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本文目录

1. 古代士兵体能训练方法
2. 北宋更戍法和将兵法的特点
3. 北宋府兵制是怎么回事

[One]、古代士兵体能训练方法

古代士兵的体能训练方法包括举重训练和摔跤训练。由于士兵在战斗时会穿盔甲，因此此时的负重训练尤为重要。此外，士兵的日常**锻炼是为了提高士兵在战斗中的耐力并减少疲劳。

[Two]、北宋更戍法和将兵法的特点

〖One〗、更戍法是宋朝初年宋朝开创者吸取唐亡于地方割据以及后周陈桥兵变的经验提出来的，更戍法特点：兵无常将，将无常兵，兵将分离。防地方割据，防将领拥兵自重反叛中央。

〖Two〗、后来王安石变法，改用将兵法，其特点是：裁汰冗弱，兵将合一，集中训练。

[Three]、北宋府兵制是怎么回事

宋朝主要实行募兵制。招募对象多为灾荒饥民，并实行灾年招募饥民为兵的养兵制度。此外，还鼓励营伍子弟接替父兄当兵，或以罪犯充军，兵源缺乏时，也抓民为军。一经应募，终身为伍。北宋规定，诸路募兵由长吏或都监施行，以“兵样”或“木挺”为标准，选壮健者充禁军，其短弱者充厢军。

关于宋朝特色兵的内容到此结束，希望对大家有所帮助。